[qode_elements_holder number_of_columns=”one_column”][qode_elements_holder_item background_image=”1151″ item_padding=”19.5% 0% 14% 19.3%” item_padding_1280_1600=”12.5% 0% 14% 12.3%” item_padding_1024_1280=”12.5% 0% 14% 12.3%” item_padding_768_1024=”12.5% 0% 14% 5.3%” item_padding_600_768=”12.5% 0% 14% 4.3%” item_padding_480_600=”19.5% 0% 25% 6.3%” item_padding_480=”19.5% 0% 25% 6.3%”][custom_font font_family=”Poppins” font_size=”42″ line_height=”44″ font_style=”normal” text_align=”left” font_weight=”700″ text_decoration=”none” text_shadow=”no” color=”#000000″][/custom_font][/qode_elements_holder_item][/qode_elements_holder]
Vi lever i en tid när våra ögon utsätts för helt andra utmaningar än tidigare. I dag, när vi konstant använder datorer, smarta telefoner, läsplattor och tittar på tv, fokuserar våra ögon på samma avstånd under mycket längre perioder än tidigare. Det kan leda till att våra ögon blir trötta och till huvudvärk, ryggvärk och stelhet i nacken vid slutet av dagen.
Om våra ögon fokuserar på nära håll under längre perioder bör vi därför se till att ta korta pauser under dagen för att låta ögonen vila.
Det finns ett enkelt sätt att göra detta på. Titta på längre avstånd med jämna mellanrum utan att fokusera på något speciellt, till exempel i fem minuter per timme om du kan.
Övning, dagsljus och balanserad kost är lika viktigt för våra ögon som för vår hälsa i övrigt. Tänk exempelvis på att dricka tillräckligt med vatten under dagen. En obalanserad kost (för sur kost eller mat med lågt vitamin- och näringsinnehåll), rökning och brist på motion är saker som är dåliga för våra ögon.
Så kom ihåg att vidta lämpliga förebyggande åtgärder – dina ögon kommer att tacka dig för det.
Om du har frågor kring synen och ögonhälsa svarar vi gärna på dessa.
Hör av dig!
[qbutton target=”_self” font_weight=”” text=”Se våra produkter för ögonhälsa” link=”https://www.ogonshop.se/produkt-kategori/ogonhalsa/”]